Les inversions fascinent, intriguent… et parfois intimident. En tant qu’enseignant·e, il n’est pourtant pas nécessaire de « tenir » un handstand ou un pincha pour pouvoir les transmettre. Lors de cette Teacher’s Practice avec Sofia & Ilaria, nous explorerons comment accompagner les élèves dans les inversions avec clarté, progressivité et confiance, et comment les intégrer naturellement dans un flow ou une pratique guidée.
Pendant ces 2 heures de pratique partagée, nous échangerons et expérimenterons autour d’outils concrets pour :
• comprendre les bases biomécaniques et énergétiques des inversions
• préparer ces postures de manière accessible et intelligente
• construire des progressions fluides au sein d’une séquence
• proposer des drills adaptés pour développer force, stabilité et conscience
• apprendre à assister et guider avec sécurité, clarté et bienveillance
• créer un espace d’exploration où les élèves développent confiance et curiosité
La session débutera par un flow d’échauffement conscient, suivi de drills et d’explorations guidées, avant d’aborder différents outils pédagogiques et d’assistance pour intégrer les inversions dans ses cours de manière fluide et cohérente. Dans notre approche, les inversions ne sont pas une performance, mais un terrain d’écoute, d’exploration et de confiance — une porte vers une compréhension plus fine de l’équilibre et du soutien intérieur.
Cette session est ouverte à tous les professeurs de yoga, que vous pratiquiez les inversions ou non. Elle s’adresse à celles et ceux qui souhaitent enrichir leur pédagogie, mieux préparer et intégrer les inversions dans leurs séquences, et se sentir plus à l’aise pour accompagner leurs élèves dans ces postures.