Cet atelier explore le Vinyasa Yoga à travers le prisme de Karmasu Kauśalam, « skill in action », un principe issu de la Bhagavad Gītā. Chaque respiration, chaque transition et chaque geste de la pratique deviennent une opportunité de cultiver précision, conscience et intentionnalité dans le mouvement.
En parallèle de ce principe, nous explorerons également le Yoga Sūtra 1.20 (Śraddhā–vīrya–smṛti–samādhi–prajñāḥ pūrvaka itareṣām) et intégrerons directement ses enseignements sur le tapis. À travers une pratique d’asana disciplinée, nous cultivons activement les qualités décrites dans le sūtra — confiance, vitalité, courage, stabilité, clarté et discernement. Ces qualités ne sont pas des concepts philosophiques abstraits ; elles deviennent des qualités incarnées qui se développent grâce à un engagement constant avec la respiration, la conscience et le mouvement.
Ainsi, la pratique du Vinyasa devient bien plus qu’une simple succession de postures. Elle se transforme en un véritable terrain d’entraînement pour le mental et le cœur, un espace où la sagesse ancienne rencontre l’expérience incarnée, et où l’art de l’action habile se cultive et s’affine.
Cet atelier mettra l’accent sur le développement de la clarté dans les transitions, l’efficacité du mouvement et la précision dans la préparation, permettant aux pratiquant·e·s d’aborder leur pratique avec davantage d’intelligence et de durabilité.
L’atelier débutera par un court temps d’étude et de discussion (30 minutes), suivi d’une exploration pratique des asanas, où ces principes seront directement appliqués dans le mouvement.
Axes d’exploration :
• Précision dans les transitions et principe de la « pose before the pose »
• Efficacité du mouvement et organisation énergétique dans la pratique du Vinyasa
• Transitions fluides dans les Sun Salutations et les postures debout
• Préparation progressive et habile aux inversions, sans pression de réaliser des postures complexes. Les participant·e·s pratiqueront selon leurs capacités.
Vous pouvezexplorer le style du cours ici, et lire plus sur Delara sur son site www.casavinyasa.ch